Motywacja stanowi bardzo ważny dział w psychologii sportu . Często zderzamy się z sytuacjami , gdzie brakuje nam chęci , aby schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę i wyglądać wspaniale. To nasze „chcenie” utrzymuje się najczęściej przez pierwszy tydzień – a potem powoli znika . Piłkarze również doświadczają takich sytuacji . Przykładem może być rozmowa psychologa sportu z zawodnikiem Ekstraklasy .
–Możesz mnie jakoś zmotywować?– zapytał pewien piłkarz.
–Co masz na myśli? – odpowiedział psycholog sportu
–No spraw, żeby mi się chciało – kontynuował – Nie zawsze chce mi się iść na trening i zastanawiam się, czy coś ze mną nie tak.
–Ale dlaczego w ogóle miałbyś iść na trening?
Nastała głucha cisza. Ten moment okazał się być przełomowym w jego karierze…
W tym jednym momencie, zdał sobie sprawę, że nigdy jasno nie określił, czym jest dla niego sport i co chce osiągnąć.
Nie rozumiał, że jego sportowa aktywność powinna reprezentować jego wartości i w co wierzy.
Facet znalazł powody, dla których warto się poświęcić. Od tego momentu był innym zawodnikiem. Był świadomy.
Dzisiaj zapraszamy do poznania sposobów motywacji do treningu :
1 .Zadaj sobie pytanie „Dlaczego trenujesz ” ?
2. Miej ambitne plany i marzenia
3. Nagradzaj się za sukcesy
4. Czytaj i oglądaj ludzi sukcesu
5 . Oglądaj filmy motywacyjne
Przykładowy film motywacyjny w załączeniu .
Pamiętaj ,że ciągła motywacja do klucz do sukcesu !
