Czwarty zestaw ćwiczeń
To już czwarty zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonania poza treningami. Z każdym kolejnym tygodniem podnosimy poprzeczkę. Mamy nadzieję, że korzystacie z naszej pomocy.
Dzisiaj udzielimy kilka wskazówek odnośnie żonglerki. Oczywistym jest, że dobrego piłkarza nie ocenia się po tym jak odbija piłkę, lecz po tym jak prezentuje się w trakcie gry. Czy podejmuje dobre decyzje, czy jest skuteczny w swoich działaniach, czy realizuje zadania nakreślone przez trenera.
Jednak żonglerka to bardzo istotny element w treningu indywidualnym. Dzięki niej poprawiamy czucie piłki, prawidłowe ułożenie stopy przy uderzeniach, koordynację ruchową oraz orientacje. Dokładając do niej zadania umysłowe (metoda Life Kinetik) doskonalimy kreatywność.
W naszych filmach prezentujemy różnego rodzaju modyfikacje, które mają pomóc zawodnikom w ulepszaniu powyższych elementach.
,,(…)odbijałem piłkę od ściany i patrzyłem jak się odbija, jak wraca, po prostu ją kontrolowałem. Było to dla mnie bardzo interesujące! Próbowałem różnych sposobów, najpierw jedną nogą, potem drugą, szukając nowych możliwości (…) Dużo później zdarzało mi się wykonać podanie podczas i pomyśleć: ,,Hej, chwila, wiem skąd to się wzięło.” Ale będąc dzieckiem po prostu kopiesz piłkę w ścianę.” – Dennis Bergkamp ,,Moja historia” (były holenderski piłkarz Ajaxu Amsterdam i Arsenalu Londyn)
