„Jutro wychodzisz w pierwszym składzie na pozycji środkowego obrońcy . Liczę na Ciebie” To przykładowa wypowiedź trenera do jednego z zawodników. Co może zrobić z tym zawodnik ? Nie myśleć o tym i jutro po prostu wyjść na boisko i dać z siebie wszystko.. Ambitniejszy zawodnik postara się do tego meczu przygotować . W jaki sposób ? Może dopytać swojego trenera czego ode mnie oczekuje grając na tej pozycji. Może również obejrzeć jakiś mecz patrząc wyłącznie na grę defensywną obu zespołów , bądź jakiegoś konkretnego obrońcy i jego zachowanie w poruszaniu się , odbiorze itp.
Kuba Błaszczykowski stwierdził ,że stara się rozegrać cały mecz w głowie dzień wcześniej i to pozwala mu zachować spokój dzięki czemu wychodzi na mecz pewny siebie i przede wszystkim przygotowany .